Яндекс.Метрика
Как натренировать мозг, память и внимание.

Как натренировать мозг, память и внимание.

Не секрет, что интеллект на прямую зависит насколько хорошо, работает ваша память. Можно ли натренировать память, научиться быстро концентрироваться? Развить интеллект и обрести гармонию в душе? Можно и нужно это даст вам возможность до глубокой старости оставаться в здравом уме и избежать многих проблем, связанных с обучением. Как натренировать мозг, память и внимание? 

 Я предлагаю вам простые упражнения, которые значительно улучшать вашу память и помогут в учебе. 

Упражнений для развития концентрации внимания. 

Внимание. Представляет собой направленность и сосредоточенность сознания человека на определенных объектах и явлениях, при одновременном отвлечении от других. Это обобщенный, свернутый и автоматизированный контроль за любым действием 

Упражнение: 

  • Рассыпьте на стол ручки и карандаши. Сфотографируйте, как они лежат. Перемешайте и попытайтесь восстановить прежний порядок 
  • Некоторое время смотрите на какую-то картину, вещи на рабочем столе, обстановку за окном. После этого закройте глаза и постарайтесь максимально подробно воспроизвести картину у себя в голове. Откройте глаза и сверьтесь 
  • Придумайте какую-либо тему и сосредоточьтесь на ней. Например, в течение всего дня обращайте внимание только на зеленый цвет или на автомобиль определенной модели из общего потока 

Наглядно-образное мышление 

Совокупность способов и процессов образного решения задач, предполагающих зрительное представление ситуации и оперирование образами составляющих её предметов, без выполнения реальных практических действий с ними 

Упражнение: 

  • Рисование двумя руками. В каждую руку возьмите по одному карандашу или фломастеру: правая рука рисует круг справа налево, а левая рука рисует треугольник из нижнего левого угла и вверх 
  • Произносите сложные слова, наоборот, например, когда читаете книгу или статью. Или, детально анализируйте изображения перевёрнутое вверх ногами: картины, заставка на телефоне и т.д 
  • Визуализируйте: например, перед началом какого-либо проекта четко представьте себе его результат, при прочтении нового рецепта, подробно представляйте картину каждого этапа приготовления 

Вербально-логическое мышление 

Способность к абстрагированию и выделению существенных признаков. Умение понимать и использовать логические законы, логические конструкции в умозаключениях. Умение находить общие закономерности 

Упражнение: 

  • Находите связь между, на первый взгляд, не связанными между собой вещами. Например, что объединяет наручные часы, карандаш, домашние тапочки и кактус 
  • Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум, развивайте мысль дальше и ищите другие варианты 
  • Записывайте впечатления: например, после просмотра фильма или похода в театр. Аргументируйте своё мнение. Это развивает умение формулировать и давать определения 

Вербально-логическая память 

Способность запоминать мысли, суждения и умозаключения. Быстрое запоминание, обработка и воспроизведение словесной и текстовой информации и понимание ее смысла 

Упражнение: 

  • Подкрепляйте механическое запоминание смысловым. То есть, чтобы запомнить новый материал, его надо не только повторять (механически), но и понять — связать по смыслу с уже имеющимися знаниями, создать ассоциативные связи 
  • Чтобы запомнить новую информацию, представьте, что вам предстоит ее кому-то пересказать (и перескажите!) 
  • Называйте слова на каждую букву алфавита по очереди, например: Алхимия, Бросок, Ветвь, Горизонт. Чтобы усложнить задачу, выбирайте слова только на конкретную тему (еда, города, предметы одежды или интерьера) 

Это простые и понятные упражнения не решат полностью ваших проблем, но они помогут понять в чем они заключаются. Ежедневная тренировка научит вас концентрировать свое внимание и возможно научит быстро решать поставленные задачи.  

Пройдите бесплатный тест программы развития (ваша ссылка>>) Это интересно. 

Мозг-суперсила, которую вы не используете 

Можно ли натренировать мозг? Оказывается, можно и нужно посмотрите вебинар который я записала специально для вас. Вы узнаете много интересного о себе и о своем мозге. 

Как превратить ваш мозг в лучшего помощника?

Пройдите тесты, которые “натренируют” ваш мозг. 

Мы уверены, что осознаём всё, что происходит у нас в голове. Возникают мысли, идеи, вопросы, и создаётся впечатление, что это и есть весь наш разум целиком. Разумеется, всё гораздо сложнее.

Помимо сознания, есть ещё и бессознательное, которое берёт на себя немалую долю нагрузки в мыслительном процессе. Это научно доказанный факт. Мы можем использовать мощь бессознательного, чтобы решать свои проблемы и задачи.

Запустите аудио-тринажор ниже, чтобы начать технику. Жми на баннер!

Все эти программы разработаны для того, чтобы заставить ваш мозг служить вам верой и правдой долгие годы. Решать все ваши проблемы и задачи. Если вы сами себе не поможете, то вам никто не поможет. 

Это интересно  

ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ! 😎

Мы бы хотели держать вас в курсе последних новостей! Обещаем никогда не спамить. Взгляните на нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.